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秋冬季节肚脐保暖很重要

作者:佚名 | 来源:不详 | 日期:2014-11-27 14:02:20 | 人气:478

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秋冬季节肚脐保暖很重要

  如何给肚脐保暖

  保暖是秋冬季养生的重点之一,特别是肚脐部位更要注意保暖,那么如何给肚脐保暖呢?

  1、平时尽量不要穿露背装、露肚脐装了,要注意做好整个腰部的保暖工作。尽量穿长款的衣物,如果实在是喜欢短款的衣物的话,不防加个有弹力的护腰,这样不仅可以起到保暖的作用还有利于塑形呢?

  2、如果有体寒问题的女性,日常也可用热水带敷腰部,肚脐部位,但是要记住不要只热一个地方。如果有时间的话,也可按摩腹部直至其生热也有助于肚脐保暖。

  3、减少凉性食物的摄入,尽量多吃一些温补的食物。

  其实秋冬季不仅要做好肚脐的保暖工作,全身的保暖也都是非常重要的,所谓湿邪,风邪入体的危害都是非常大的,因此日常就要做好各部位的保暖。

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秋冬季节肚脐保暖很重要

  1、头部

  中医认为全身的也气都是从头部开始的,头部也是阳气汇聚的地方。秋冬季出门可带上帽子,这样全身就暖和起来了。再者如果洗头之后一定要马上弄干,切记没有弄干直接出门,这样湿发被风吹一下头皮的血管收缩就会刺激到神经,引起偏头痛。

  2、颈部

  颈部是最容易受寒的一个部位了,再加上长时间的使用电脑就会使得颈部的肌肉僵硬,引起颈椎病。因此建议在冬季尽量穿高领的衣服或者带上围巾再出门。